社交强迫症是一种比较常见的疾病，社交强迫症不仅影响患者正常的社交和生活，而且严重的还会导致患者躯体功能甚至是社会功能的受损，那么，具体患者该怎么摆脱社交强迫症？下面就为患者介绍四种摆脱社交强迫症的好方法。

      怎么摆脱社交强迫症？患者可进行集体的暴露法。即患者可以当众练习演讲、表演、唱歌、讲笑话等一直持续三个月直到脱敏。这应是当前比较为的比较快的消退症状的方法。

      怎么摆脱社交强迫症？患者可进行系统的逐级脱敏。遵循无为、本然、顺其自然的原则，患者怕见什么就去做什么。外表可适度控制，争取每次都尽量能有一个良好的成功体验，此为指导思想。　　      怎么摆脱社交强迫症？患者可加强不正常感和羞怯感。按照目光对视强迫感等等的认知改造和系统脱敏加无为和本然。

      怎么摆脱社交强迫症？患者可进行自卑的认知改造和自信的行为上与认知上的比较终重塑。加强自信，并借用东方的无为，比较终达到了全盘的接纳了你自己的一切，这是社交强迫症的保证。

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      上述怎么摆脱社交强迫症的知识介绍，希望能在一定程度上缓解患者的症状，减轻患者的痛苦。此外，当强迫症状出现时，患者还可通过做其他感兴趣的事，来转移对自身症状的注意力。更多疑问，可咨询在线医生。

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